Sanando por los pies.

La justificación de la reflexología proviene de la acupuntura; el hombre posee una energía invisible e inmensurable, el chi, que circula por unos canales llamados meridianos. En estos canales se encuentran unos puntos precisos que se pinchan con agujas ―o, en el caso de la reflexoterapia, se masajean y oprimen― para regular la circulación de esa energía. Cuando esa energía se estanca dentro de un órgano o en algún punto del trayecto, se produce un desequilibrio capaz de repercutir a la larga sobre sus funciones orgánicas y producir una enfermedad. Veamos como mejorar algunos problemas de salud por medio de reflexoterapia:
ABCESOS: Masajear los puntos linfáticos y la hipófisis, también se recomienda cambiar de dieta.
ACNÉ: Es un problema de pobre limpieza del organismo. Masajear las glándulas adrenales; Riñones, ureter y vejiga; hígado y vesícula biliar. Cambiar de alimentación.

ALERGIAS: El masaje debe ser en zonas adrenales (producción de cortisona) en riñones, ureter y vegija; (eliminación de sustancias tóxicas) y glándulas paratioroides (metabolismo del calcio)
ANEMIA: Masaje en el bazo yen los órganos metabolizadores .
ANGINAS: (Ver amigdalitis) Masajear la laringe, las amígdalas y todo el sistema linfático.
ANGINA DE PECHO: Ejercer sobre las glándulas adrenales (producción de adrenalina ); sobre los riñones, uréter y vejiga ( eliminación de sustancias tóxicas) y, sobre todo, cambiar de alimentación. Se recomienda asimismo el masaje sobre la zona refleja de estómago, a fin de evitar la presión del mismo sobre el diafragma del apéndice cardíaco.
ANSIEDAD: Pasajera riñones, uréter y vejiga (eliminación de sustancias tóxicas).Cambio de dieta. Masajear también la cabeza (mejor circulación) y el sentido del equilibrio.
APENDICITIS: Tratándose de una inflamación de la apéndice, masajear la zona refleja de la misma así como los puntos linfáticos. APETITO (pérdida): Presionar sobre las zonas del estómago, intestinos y tiroides.
ARTERIOCLEROSIS: Masajear los riñones, uréter y vejiga; también las glándulas adrenales.
ARTRITIS ó ARTROSIS: Masajear los riñones, uréter y vejiga; glándulas adrenales (cortisona) así como la zona refleja correspondiente
ASMA: El masaje se ejercerá sobre riñones, uréter y vejiga (eliminación de sustancias tóxicas), sobre las paratiroides (metabolismo del calcio), sobre los pulmones y bronquios (suministro de sangre) y sobre los puntos linfáticos (anti-cuerpos). Cambiar también de dieta.
ACCIDENTES DE TODAS CLASES: Masajear las zonas reflejas correspondientes inmediatamente.
ARTICULACIONES (SU INFLAMACIÓN Y SU DOLOR): Masajear la zona refleja o articulación inflamada; también los riñones, uréter y vejiga y las glándulas adrenales y paratiroides. No olvidarse de los puntos linfáticos.
AMIGDALITIS: Se evita por el masaje en amígdalas y glándulas linfáticas.
BRAZOS: Masajear el lugar correspondiente en la pierna y en el cuello.
BRONQUITIS: Ejercer sobre los pulmones, bronquios, puntos linfáticos, paratiroides y adrenales.
BOCIO Y BOCIO OFTALMOLÓGICO: Masaje en tiroides y pituitaria
BAZO Y PINCHAZOS EN EL COSTADO: Masajear el bazo
CAECUM (INFLAMACIÓN) : Ver apendicitis
CALCIO (FALTA) Masaje en el paratiroides
CÁNCER: Masaje en los puntos linfáticos, el órgano concerniente y en las zonas reflejas que evitan el almacenaje de depósitos en general. Cambiar de dieta
CARTÍLAGOS: Masajear la zona refleja de la rodilla o del codo, según corresponda
CATARATAS. Presionar sobre los riñones, uréter y vejiga, glándulas adrenales; ojos y cabeza
CATARRO DEL OÍDO MEDIO: Ver trompa de Eustaquio
CELULITIS: Masaje en los puntos linfáticos y en las glándulas sexuales (ovarios o testículos)
CIRCULACIÓN: Masajear el corazón, las glándulas adrenales al paratiroides, los riñones, uréter y vejiga .Cambiar la dieta
COXIS: (DOLOR) Masaje sobre la zona refleja del cuello (en el pié y sobre la zona correspondiente
COLAPSO: Masajear inmediatamente el corazón, y eventualmente las glándulas adrenales.
COSEARTROSIS: Ejercer sobre los riñones, uréter y vejiga; estómago-intestino; sobre la articulación de la cadera, hombro (en el pié o la zona refleja de la articulación) y vértebras lumbares. Cambiar de alimentación.
CATARRO: Masajear los pulmones, bronquios, glándulas linfáticas, paratiroides, adrenales, y usar zapatos suficientemente anchos. CALAMBRES EN LA PANTORRILLA: Masaje en paratiroides y eventualmente sobre la musculatura del brazo. Evitar las radiaciones terrestres.
CABELLO (PERDIDA): Masajear las glándulas sexuales (testículos u ovarios) adrenales y los órganos metabólicos .Cambio de dieta CABEZA (DOLORES): Atacar las causas básicas. Masajear sobre la cabeza. Cambiar de alimentación
CARDIACOS (TRASTORNOS): ¡Cambio de dieta, de forma que ninguna flatulencia pueda molestar la función cardiaca. Masaje en el corazón
CORAZÓN: masajear zona refleja del corazón y puntos linfáticos, los adrenales y los órganos metabolizantes.
CIÁTICA: Masaje de riñones, uréter y vejiga, los puntos adrenales, la columna, el nervio ciático, el peroné y la tibia hacia el corazón COLUMNA (lesiones) Masaje en la zona refleja correspondiente
CANSANCIO: Ejercer presión sobre los riñones, uréter y vejiga, órganos metabolizantes, glándulas paratiroides y cabeza. DIABETES: Masaje sobre el estómago (duodeno); páncreas
DIARREA: Estómago e intestino
DIARREA NERVIOSA: sobre el plexo solar
DERRAMES VAGINALES: En vagina y útero y puntos linfáticos
ESPALDA (DOLORES) en columna, eventualmente hombro y pelvis
EQUILIBRIO: masaje en zona de oídos
ESTREÑIMIENTO: aparato digestivo e intestinos
ECZEMA: riñones, uréter y vejiga. Glándulas adrenales y paratiroides
EXTENUACIÓN: Tiroides
IMPOTENCIA: órganos sexuales
INFECCIONES: riñones, uréter y vejiga
INTESTINOS (INFLAMACIÓN): Masaje intestino grueso y puntos linfáticos
INFLAMACIÓN EN GENERAL: puntos linfáticos, paratiroides y en el órgano inflamado
ICTERICIA. Duodeno, hígado y vesícula, puntos linfáticos
INSOMNIO. Masaje al corazón, a la cabeza, comer ligeramente por la noche MAREO: hígado MIOPÍA: riñones, uréter, vejiga, y ojos MUÑECA: tobillo
NERVIOS: columna vertebral, paratiroides, cabeza
NEURALGIAS: sienes (nervio trigémino)
NEURASTENIA: riñones, uréter y vejiga, órganos metabolizantes, cabeza
ORINAR DURANTE LA NOCHE: riñones, uréter y vejiga
OÍDOS (DOLOR): oídos, cabeza, puntos linfáticos, y el órgano del equilibrio OÍDO, INFLAMACIÓN: masaje en oído, glándulas linfáticas y paratiroides.
OJOS, TRASTORNOS: Masaje en riñones, uréter y vejiga, ojos
OÍDOS (PROBLEMAS): Masaje en la zona refleja correspondiente, usar zapatos más anchos
OBESIDAD: Masaje en las tiroides .Cambio de diete
OVARIOS: masaje correspondiente a ovarios, puntos linfáticos y paratiroides.
PRESIÓN ALTA: Masaje en riñones uréter y vejiga; tallo del cerebro (cabeza)
PRESIÓN BAJA: ver presión alta. Masajear además el sentido del equilibrio
PÁNCREAS: (INFLAMACIÓN) Masaje en estómago-duodeno, en páncreas, glándulas linfáticas
PARKINSON: Masaje en riñones, uréter y vejiga; en adrenales; en cabeza y cuello en paratiroides, órganos metabolizantes PARADONTOSIS: Masaje en ambas mandíbulas
PERIODO O MENSTRUACIÓN(PROBLEMAS): ver en problemas menstruales
PRÓSTATA: Masajear los riñones, uréter y vejiga; la próstata
PIEL (MOLESTIAS): Ver psoriasis
RONQUERA: masaje en laringe, amígdalas y puntos linfáticos
RECTO (INFLAMACIÓN): Masaje en el reflejo debajo del pié izquierdo; masaje en musculatura interior de la pantorrilla en ambas piernas.
REUMATISMO: Masaje en riñones uréter y vejiga; en los adrenales y paratiroides en los órganos metabolizantes. También en la zona refleja de los órganos afectados.
SORIASIS: Masaje en riñones, uréter y vejiga; en adrenales y paratiroides; en órganos metabolizantes y puntos linfáticos. SCOLIOSIS: Masaje en la columna
SISTEMA NERVIOS VEGETATIVO: masaje en plexo solar
SINOBIAL CONDUCTO (INFLAMACIÓN) en el codo. Masaje en la zona refleja correspondiente.
TROMPA DE EUSTAQUIO : obre la zona refleja de la sien, en puntos linfáticos y en glándulas adrenales y paratiroides.
TESTÍCULOS (CONGESTIÓN) masaje en zona refleja correspondiente, y puntos linfáticos.
TROMBOSIS: Masajear en riñones, uréter y vejiga, también los adrenales. TUMORES: masaje de acuerdo con la localización del órgano, puntos linfáticos, amígdalas y bazo.
TOBILLOS: masaje en el punto correspondiente en la muñeca.
ULCERA DUODENAL: Masajear el estómago-duodeno
UÑAS: Masajear los órganos metabolizantes y los paratiroides. Menos fritos y más integrales.
URETER (INFLAMACIÓN):Masaje en riñones, uréter y vejiga .importante también los puntos linfáticos
UTERO (INFLAMACIÓN): Presión Sobre los ovarios, la pituitaria y los puntos linfáticos
VEJIGA (INFLAMACIÓN) Masajear los riñones, uréter y vejiga, sin olvidar los puntos linfáticos.
VESÍCULA: presión sobre el duodeno, vesícula e hígado. Puntos linfáticos
VENAS VARICOSAS: riñones, uréter y vejiga, también glándulas adrenales y la columna
ZOSTER: riñones, uréter y vejiga, en las glándulas adrenales y paratiroides

Conoce el reloj biológico chino

Acostarse temprano no es sólo un buen consejo. Es una invitación a elevar la calidad de vida. Es que el cuerpo humano es una máquina inteligente, perfecta, pero requiere de ciertos cuidados para evitar daños o enfermedades.

La medicina tradicional china (MTCH) nos lleva siglos de ventaja en cómo practicar el autocuidado y prevención de males. Según estos milenarios conocimientos, que surgieron a través de la observación minuciosa de la naturaleza y el universo, en el cuerpo humano también existe un horario para cada acción, que llamaron "reloj biológico".
En esta disposición de tiempos, el que define cada actividad es la circulación de la energía Qi, la cual pasa a través de 12 meridianos energéticos durante las 24 horas del día, deteniéndose por dos horas por cada órgano y meridianos, según cuenta Luis Pedreros, director y fundador de la Escuela Latinoamericana de MTCH, con sedes en Chile, Argentina y Portugal (www.medicinachina.cl).
Esta energía Qi, dice, está compuesta por yin y yang, donde la primera es una energía fría, y la segunda, caliente que se van alternando. Son complementarias e interdependientes.
"Desde las 12 de la noche hay un cambio ascendente con energía yang, donde el pick es a las 6 de la mañana, luego, desde el mediodía en adelante, aparece la energía yin suave que toma el control. A las 6 de la tarde se produce el decaimiento.
Por eso es que durante la noche las actividades son más relajadas. Eso es lo ideal, pero no necesariamente ocurre", afirma el experto, con más de 30 años de experiencia.
Los meridianos que menciona serían como canales donde fluye la energía Qi para llegar a los órganos, que también será yin y yang para desintoxicar y nutrir, indistintamente.
Sin embargo, Luis Pedreros, con estudios en Australia y China, indica que las emociones y pensamientos también intervienen en el funcionamiento de los órganos internos y la estructura física.
"El ser humano está influenciado por sus emociones y por su propia percepción de la realidad y el medio ambiente. Por ejemplo, si la persona se siente frustrada y siente insatisfacción personal, su metabolismo fallará en recuperarse. En ese caso, el más afectado será el hígado que comanda las emociones. Si tiene sus necesidades básicas cubiertas sus dolencias se manifestarán con fallas en el sistema nervioso", asegura. 



Cada órgano, su hora

Según la MTCH el organismo es capaz de desintoxicarse, nutrir y reparar sus órganos, equilibrar las emociones y para ello tiene horarios específicos. La utilidad práctica de saber las horas de cada órgano, permitiría prevenir y controlar mejor el organismo, de acuerdo, a lo que señala la experiencia oriental. Para conocer el reloj biológico, lo detallamos a continuación:
• 01.00 a 03.00 horas: Meridiano del hígado. La hora de mayor importancia para el descanso de la mente y el metabolismo, en este horario la energía del hígado limpia las emociones la mente y la sangre.
• 03.00 a 5.00 horas: Meridiano de pulmones. Dormir profundo. También recomendado para ejecutar ejercicios especiales de respiración acompañados de meditación, para y mejorar la oxigenación del organismo y partir el día con la mente limpia y fresca. El pulmón en medicina china es responsable de distribuir la energía vital más sutil.
• 05.00 a 07.00 horas: Meridiano del intestino grueso. Momento para levantarse, beber una taza de agua caliente y cumplir con necesidades naturales. Ejecutar masajes al abdomen para aquellas personas que sufran de estreñimiento y malestar del colon. 

• 07.00 a 09.00 horas: Absorción de nutrientes en el estómago. Ideal para tomar el desayuno y nutrir el organismo con buen alimento.
• 09.00 a 11.00 horas: El meridiano del bazo y páncreas está activo, los alimentos son convertidos en sangre y energía para nutrir a los músculos. Las mejores horas para trabajar.
• 11.00 a 13.00 horas: Hora para el almuerzo. Meridiano del corazón, según la MTCH el corazón también nutre la mente y el espíritu, este es también un horario para revitalizar el espíritu, conversar y compartir.
• 13.00 a 15.00 horas: El intestino delgado trabaja separando y distribuyendo los nutrientes digeridos. Caminar algunos pasos con masajes en el abdomen. • 15.00 a 17:00 horas: Los meridianos de la vejiga trabajan. Estas son horas ideales para el trabajo o el estudio. Se aconseja beber té para ayudar a la expulsión de toxinas del cuerpo. 

• 17.00 a 19:00 horas: Meridiano de los riñones. Tiempo para las terapias, meditación e introspección, hablar temas que tengan que ver con principios filosóficos y éticos, estudiar materias del espíritu, escuchar música.
• 19.00 a 21.00 horas: Meridiano del Pericardio en la Medicina China; este meridiano impulsa la actividad amorosa y la sexualidad, también protege al corazón dándole inspiración, es una buena hora para actividades de grupo que reconforten las emociones compartidas con otros y el espíritu colectivo.
• 21.00 a 23.00 horas: Meridiano Triple Calentador comprende los 3 sistemas principales, oxigenación, circulación, digestión y asimilación energética. La fuerte energía yin empieza a disminuir y la energía yang a aumentar
. Dormir es la mejor manera de acumular energía yang. Se eliminan químicos innecesarios y tóxicos mediante el sistema linfático del organismo. Se recomienda estado de quietud. • 23:00 a 01.00 horas: Meridiano de la vesícula biliar. Dormir y relajarse.
Por Francisca Vargas

18 remedios naturales y caseros para el dolor de cabeza y la migraña

El dolor de cabeza por tensión resulta de la contracción de músculos en la cabeza y en el cuello. Otras causas del dolor de cabeza pueden ser de origen emocional, cambios hormonales o agotamiento. Aquí tienes 12 remedios para aliviarlo.

1.- Remedio para aliviar el dolor de cabeza con manzanilla

La mazanilla es muy buena para muchas cosas, una de ellas, aliviar el dolor de cabeza. Echa 1 puñado de manzanilla en 1/2 litro de agua hirviendo. Espera 10 minutos y la cuelas. Añádele unas gotitas de limón antes de beberla.

 

2.- Té de hierba limón
Uno de los beneficios para la salud del té de limón es que alivia el dolor de cabeza. Se prepara en infusión.

 

3.- Bolsa con hielo
Este remedio es muy popular y muy efectivo para quitar el dolor de cabeza. En una bolsa echa varios cubitos de hielo. Ponte la bolsa en la cabeza, acuéstate y procura relajarte.

 

4.- Manzanilla fría para quitar el dolor de cabeza
Otra vez la manzanilla, pero esta vez en frío. Haz un té de manzanilla y échale unos cubitos de hielo hasta que esté bien frío. Empapa un pañito en la manzanilla y ponlo en los párpados durante 20 minutos.

 

5.- Masajes
Hay tres puntos claves que debe masajear para aliviar el dolor de cabeza. Sobre los ojos, en las sienes y en la base de la nariz.

 

6.- La alcachofa
Si padeces habitualmente de dolores de cabeza, un buen remedio es incorporar alcachofas a su dieta. La alcachofa es muy buena para combatir los males del hígado y muchas veces el dolor de cabeza tiene su origen en el hígado.

 

7.- Aceite esencial de lavanda para el dolor de cabeza
Date un masaje con dos gotas de aceite de lavanda en la base del cráneo, las sienes, y detrás de las orejas. Ten cuidado de que no te entrer en los ojos.

 

8.- Hidroterapia
Dobla un pañito y sumérjelo en agua caliente, escúrrelo. Aplícalo en el cuello por dos minutos. Repite el procedimiento pero con una toalla sumergida en agua fría. Repite el procedimiento durante 15 minutos.

 

9.- Baño de pies
1 cucharadita de mostaza, 1 vaso de agua, 2 puñados de sal marina. Disuelve la sal y la mostaza en agua caliente. Ponlo en un recipiente y remoja los pies. Para mejor resultado alterna entre un recipiente con agua fría y el de agua caliente. El activar la circulación aliviará el dolor de cabeza.

 

10.- Remedio para el dolor de cabeza con menta
Agrega tres gotas de menta y siete de aceite de lavanda a un vaporizador o bol con agua muy caliente y luego inhale. También puedes poner dos bolsas mojadas de té de menta en los párpados cerrados por cinco minutos.

 

11.- Cafeína
Una taza de café fuerte reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y por lo tanto alivia el dolor de cabeza. Sin embargo si eres consumidor habitual de café posiblemente no tenga mucho efecto.

 

12.- Aliviar el dolor de cabeza con aceite de oliva
El aceite de oliva contiene oleocantal, un antioxidante que dicen que podría aliviar los síntomas del dolor de cabeza. Dos cucharaditas de aceite de oliva podría ser todo lo que se necesite para quitar ese dolor de cabeza.

 

.Migraña

Generalmente el aviso de que va a empezar una migraña o jaqueca, se empiezan a ver como unos puntitos de luz. Después empieza el dolor de cabeza y las náuseas.

Las causas de una migraña pueden variar: cambios hormonales, tomar pastillas anticonceptivas, saltarse una comida, emociones extremas y hasta algunas comidas u olores pueden ser los causantes de la jaqueca. Lo bueno es que existen remedios caseros para aliviar este molesto dolor, aquí tienes 6:

Remedios caseros para aliviar la migraña

 

1.- Jengibre

El jengibre puede ser muy efectivo para aliviar o prevenir una jaqueca. Esta especia se ha usado por muchos años y en varias culturas como un remedio casero para aliviar dolores de cabeza y náuseas. Se cree que su poder está en que el jengibre actúa como la aspirina pues bloquea la síntesis de prostaglandina, una sustancia que ayuda a controlar la inflamación en el cuerpo.

Se recomienda que cuando estén empezando los destellos visuales (el aura) que generalmente es la señal de que va a empezar la migraña, se tome un tercio de cucharadita de jengibre en polvo revuelto en un vaso de agua.

 

2.- Otro remedio casero para la migraña
Llena una bolsa con agua y hielo. Acuéstate con las plantas de los pies tocando la bolsa con agua de hielo y cúbrete con una sábana. Permanece así de 30 minutos a una hora

 

3.- Vinagre de manzana para quitar la jaqueca
¡Aparece otra vez este líquido mágico! Tomar dos cucharadas de vinagre de manzana puede aliviar la migraña. Se deben disolver en un vaso de agua para que no sea tan fuerte el sabor.

 

4.- Aromaterapia para aliviar migrañas
La aromaterapia puede ser buena para aliviar una migraña. En una ollita con agua fría, echa 5 gotitas de aceite esencial de lavanda. Moja una toallita con el agua y póntela en el cuello o la cabeza.

 

5.- Hierba Santa María para la jaqueca
Estudios han demostrado que la hierba Santa María, también conocida como matricaria (Tanacetum parthenium) ayuda a prevenir jaquecas. Esta planta medicinal contiene compuestos llamados parthenolides, que ayudan a controlar la expansión y contracción de los vasos sanguíneos de la cabeza. Cuando una migraña empieza, el cerebro libera una hormona llamada serotonina, la cual contrae los vasos sanguíneos. La Santa María contrarresta esta actividad dilatando los vasos sanguíneos. La hierba Santa María se puede conseguir en té o en tintura aunque se aprovecha mejor el comerla fresca en ensaladas.

 

6.- Cáscara de sandía
Otro remedio popular para quitar la jaqueca es ponerse un pedazo de cáscara de sandía sobre las sienes y dejarlo hasta que se quite el dolor.

¿Benadryl contra los malos recuerdos?

Parece que este popular fármaco que usa para atenuar las alergias o como descongestivo, puede hacer algo más que eso: permite que no se fijen los malos recuerdos en la memoria. Un hallazgo asombroso e inquietante de un grupo de cientíificos suizos.
El hecho de que se fijen los malos recuerdos y vuelvan “de visita” una y otra vez es un tema preocupante. Es una de las condiciones que definen el Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT), un mal que padecen 7,7 millones de personas en los EE.UU, según los Institutos Nacionales de Salud.
Pero no todas personas que viven situaciones límites o catástrofes lo padecen, algunas se recuperan más rápido, y así es porque hay diferencias a nivel genético que las predisponen, según un reciente estudio de un grupo de genetistas de la Universidad de Basilea, en Suiza.
Los investigadores compararon los genomas de 2,500 jóvenes voluntarios sanos que completaron una prueba de rendimiento de la memoria emocional. El equipo científico descubrió una serie de rasgos genéticos que eran comunes en las personas que “borraban” más fácilmente los recuerdos negativos.
Una de las características comunes que aparecieron es la presencia del gen H1 (HRH1) receptor de la histamina, un gen que está muy relacionado con la congestión nasal y el asma. Luego buscaron la lista de los fármacos antiguos para buscar una relación entre este gen y algunos medicamentos, y comenzaron a sospechar de los antihistamínicos, pero faltaba una prueba más.
Para comprobar si los antihistamínicos podían obstaculizar la fijación de recuerdos negativos, los científicos dieron de tomar a 40 personas la droga difenhidramina y después les tomaron un examen donde debían recordar los acontecimientos malos o desagradables.
Mediante el experimento, se observó que la Difenhidramina redujo significativamente la fijación de los recuerdos negativos, pero no tuvo efecto en los recuerdos positivos o neutrales.
Ahora, en el desarrollo de los nuevos fármacos, los científicos cuentan con la variante de testearlos a nivel genético. "El rápido desarrollo de métodos innovadores para el análisis genético ha hecho de este nuevo y prometedor enfoque, muy posible ", dijo el autor principal Andreas Papassotiropoulos, de la Universidad de Psiquiatría en la Universidad de Basilea. "En un nuevo estudio, vamos a tratar de identificar y desarrollar drogas para mejorar la memoria", concluyó.

Vino tinto y té verde podrían evitar el Alzhéimer

Productos químicos naturales que se encuentran en el té verde y el vino tinto podrían interrumpir de forma decisiva el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, según una nueva investigación de la Universidad de Leeds (Reino Unido), publicada en el Journal of Biological Chemistry.

 En un experimento de laboratorio, los investigadores identificaron el proceso que permite a los cúmulos de proteínas perjudiciales adherirse a las células del cerebro, provocando su muerte. Fueron capaces de interrumpir este proceso utilizando extractos purificados de galato de epigalocatequina (EGCG), un potente antioxidante presente en el té verde, y resveratrol, una molécula presente en el vino tinto, con importante efectos terapeúticos.

Los resultados ofrecen nuevas oportunidades para el desarrollo de fármacos para tratar la enfermedad de Alzheimer. “Es un paso importante para aumentar nuestra comprensión de la causa y la progresión del alzhéimer”, señala el investigador principal, el profesor Nigel Hooper, de la Facultad de Ciencias Biológicas de la Universidad de Leeds, en la nota de presentación del estudio.

A su juicio, es erróneo pensar que el alzhéimer es una parte natural del envejecimiento, ya que es una enfermedad que, según los científicos, se puede curar a través de la búsqueda de nuevas fármacos como el que podría surgir a partir de esta investigación.

Entendiendo el alzhéimer

La enfermedad de Alzheimer se caracteriza por una distinta acumulación de la proteína amiloide en el cerebro, que se acumula formando bolas tóxicas y pegajosas de diferentes formas. Estas bolas de amiloide se aferran a la superficie de las células nerviosas en el cerebro al unirse a proteínas en la superficie celular llamadas priones, causando que las células nerviosas funcionen mal y acaben muriendo.

“Queríamos investigar si la forma exacta de las bolas de amiloide es esencial para que puedan adherirse a los receptores de priones, de la misma forma que una pelota de béisbol encaja perfectamente en su guante”, pone como ejemplo uno de los coautores, el doctor Jo Rushworth. “Si es así, queremos ver si se puede alterar la forma de las bolas amiloides para evitar que se unan a los priones, ya que esto podría evitar que las células mueran”.

El equipo formó bolas de amiloide en un tubo de ensayo y los agregó a las células del cerebro humano y animal. “Cuando agregamos los extractos del vino tinto y el té verde, las bolas de amiloide ya no dañaron las células nerviosas. Vimos que esto ocurría porque su forma estaba distorsionada, por lo que ya no podían unirse a priones y alterar la función celular”, revela el profesor Hooper, que ha asegurado, además, que el próximo paso del equipo es entender exactamente cómo la interacción amiloide y prión mata las neuronas.”

Un remedio para el alma: el perdón

Cuando crezcas, descubrirás que ya defendiste mentiras, te engañaste a ti mismo o sufriste por tonterías.
Si eres un buen guerrero, no te culparás por ello,
pero tampoco dejarás que tus errores se repitan.

El perdón es una expresión de amor.

El perdón libera de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo.

Muchos de nuestros intentos de perdón fracasan pues confundimos esencialmente lo que es perdonar y nos resistimos ante la posibilidad de empequeñecer los eventos ocurridos u olvidarlos.

El perdón no es olvido, no es olvidar lo que nos ocurrió.

No significa excusar o justificar un determinado evento o mal comportamiento.
No es aceptar lo ocurrido con resignación.
No es negar el dolor.

No es minimizar los eventos ocurridos.

No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes.
Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo.

Creemos erradamente que el perdón debe de conducirnos inexorablemente a la reconciliación con el agresor.
Pensamos que perdonar es hacernos íntimos amigos de nuestro agresor y por tal motivo lo rechazamos.
No implica eso para nada, el perdón es UNICAMENTE PARA TI y para nadie más.
No hay que esperar que la persona que nos agredió cambie o modifique su conducta pues lo más probables es que ésta persona no cambie y es más, a veces se ponen hasta peor.

El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.
La falta de perdón te ata a las personas desde el resentimiento.
Te tiene encadenado.

El perdón se debe de realizar "sin expectativas" sin esperar que nada suceda.
Si esperamos que el agresor acepte su error, estaremos esperando en vano y gastando nuestro tiempo y nuestras energías en una disculpa que jamás llegará.
Si estamos esperando esta reacción, luego de haber perdonado, pues realmente no perdonamos de corazón pues seguimos esperando una retribución, un resarcimiento.
Seguimos anclados en el problema, en el ayer, queriendo que nos paguen por nuestro dolor.
Entonces no hemos perdonado, y quien tiene el control de nuestra vida es el EGO.
EGO que quiere a toda costa castigar o cobrar al agresor.
No existe nada ni nadie que pueda resarcir el dolor ocasionado en el pasado, el pasado no tiene cómo ser cambiado.
Ningún tipo de venganza o retribución podrá subsanar los momentos de tristeza y desolación que vivimos, lo mal que nos sentimos.
Al esperar una disculpa, que se acepte el error; nada de eso cambiarán los hechos, lo ocurrido en el pasado, sólo estaremos queriendo alimentar nuestro ego, nuestra sed de justicia mal enfocada.

La falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes.

El perdón es una declaración que podemos y debemos renovar a diario.

Muchas veces la persona más importante a la que tienes que perdonar es a ti mismo por todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas.

Perdonando desde nuestro corazón, logramos mirar los hechos tal y como sucedieron y luego decidimos dejarlos ir, dejarlos en el ayer.

Aceptamos que somos APRENDICES!
Que la lección ya se encuentra aprendida y que hemos logrado vencer las circunstancias negativas que nos tocaron vivir.

Perdona para que puedas ser perdonado.
Recuerda que con la vara que mides, serás medido...

El jengibre: el mejor analgésico y antiinflamatorio contra la artritis

Un estudio publicado en la revista Arthritis ha comparado la eficacia in vitro de dos medicamentos utilizados contra el dolor causado por la artritis (ibuprofeno y betametasona) y el jengibre. Los autores han concluido que la planta es tan eficaz como la betametasona, pero sin sus muchos efectos secundarios (alteraciones de la visión, ganancia de peso, falta de aliento, depresión, mareos, pancreatitis, arritmias, debilidad muscular, hipertensión, dolor de cabeza, ansiedad, alteraciones del sueño y más)

 El estudio americano está confirmado por las investigaciones de la doctora Krishna C. Srivastava, de la Universidad Odense (Dinamarca). La doctora administró diariamente pequeñas dosis de gengibre durante tres meses a pacientes con artritis y la mayoría respondió con una disminución del dolor, la hinchazón y la rigidez matutina.

La planta no solo bloquea las prostaglandina y leucotrienos inflamatorios, sino que posee efecto antioxidante sobre la acidez y otos síntomas de inflamación en el líquido sinovial que baña las articulaciones.

Un tercer estudio, publicado en la revista Pain, demostraba la eficacia del jengibre contra el dolor muscular causado por la actividad física.

Las investigaciones médicas que se realizan con jengibre utilizan extracto (dosis de 250 mg) o raíz cruda o cocida (unos 2 gramos).

• El jengibre se puede añadir a sopas, enasalada y fritos (por ejemplo, dos cucharadas soperas de raíz rallada). 

• Se puede añadir crudo al preparar zumos de frutas y hortalizas.  

• Se puede preparar en infusión. 

• Se puede tomar en forma de extracto líquido o cápsula (entre 150 y 250 mg).

La acupuntura es tan útil para la depresión como la psico-terapia

Las personas con depresión podrían beneficiarse de la acupuntura tanto como de la terapia psicológica, según sugiere un nuevo estudio.

Los autores observaron que uno de cada tres pacientes se había recuperado después de tres meses de un tratamiento con acupuntura u orientación psicológica profesional, comparado con uno de cada cinco sin esas intervenciones.

“Las personas con depresión que utilizaron varias opciones médicas y aún no logran el efecto que desean, deberían probar la acupuntura o la terapia, dos opciones que, ahora sabemos, son clínicamente efectivas”, dijo el autor principal, Hugh MacPherson, de la Universidad de York, Reino Unido.

Con su equipo reunió a 755 pacientes con depresión moderada o grave y los dividió en tres grupos: 302 concurrieron a 12 sesiones de acupuntura, otros 302 asistieron a sesiones semanales de terapia psicológica y 151 recibieron la atención habitual únicamente.

El 70 por ciento había utilizado antidepresivos los tres meses anteriores al estudio y la mitad estaba tomando analgésicos. Los participantes no tuvieron que suspender sus medicamentos para participar del estudio.

Todos comenzaron con un nivel de depresión de 16 puntos en una escala de cero a 27 (a mayor valor, mayor gravedad; 16 puntos describen una depresión moderadamente grave).