Rejuvenece en 6 sencillos pasos

Es normal que todas tengamos que envejecer, pero rejuvenecer es un estilo de vida, adóptalo en tu día a día de forma sencilla, conoce 6 pasos para rejuvenecer que te presento a continuación.

#1 Confía en el poder de las raíces Toma ginseng, pues tiene agentes especiales que permiten al cuerpo lidiar de manera victoriosa contra agentes estresantes como el clima, el agotamiento y los virus; ya que aumenta la energía, mejora la memoria y estimula el sistema inmune. #2 Ayuda a la glándula tiroides El yodo es indispensable para que el cuerpo pueda realizar los procesos básicos del metabolismo. Una gran fuente de yodo son las algas marinas, que estimulan la función de la tiroides, por esto es importante que las incluyas en tu dieta. #3 Ejercítate con el yoga Una de las maravillosas posturas que el yoga ofrece es la parada de hombros, pues esta aumenta el suministro de sangre hacia la glándula tiroides, paratiroides y al pecho. Inscríbete en clases de yoga y verás cómo tu cuerpo rejuvenece.

#4 Respira con calma El oxígeno es vital para nuestra vida. La respiración adecuada favorece la relajación y rejuvenece la mente y células del cuerpo, proporcionando una sensación de bienestar general. Inhala profundamente y deja que mucho oxígeno entre a tu cuerpo, exhala, repite varias veces al día. #5 Duerme bien Una noche de buen sueño nos hace tener días radiantes pues al dormir el cuerpo libera la hormona del crecimiento y melatonina, ambas mejoran la piel, rejuvenecen el cuerpo y fortalecen el sistema inmunológico. #6 Añade perejil a tu dieta Esta hierba, además de estimular, calmar y limpiar la piel, es una fuente de vitamina C, provitamina V y de clorofila. Ayuda a acentuar los riñones, la vejiga, el estómago, el hígado y los pulmones, baja la presión arterial y mejora la función tiroides. Inclúyelo en tu dieta a través de sopas, jugos, ensaladas o infusiones.